bcaa olimp

Do typka paker 95 lepiej nie doradzaj ;-){{:-({ po co ma wymieniac bcaa jak ma b.dobre z activlaba zakupione?? nie kumam jak trenujesz 5x w tyg to jak chcesz utrzymac wage lub podbic co bedzie ciezko to diete musisz miec ale dodatkowo gainera 1-2x dziennie mozesz sobie spokojnie pic np po treningu lub wtedy kiedy nie masz mozliwosci zjesc posiłku [...]

różne rodzaje kreatyny (zapas na jesień) BCAA na lato Tribul na zime zestaw witamin i o3 SPWG4000 po treningu kilka słoików SUPER WHEY PROTEIN COMPLEX oraz MATRIX kilka słoików OLIMP CARBO słoik

Dodatkowo mam jeszcze Witaminy Multiple Sport Olimpa. W opakowaniu po lodach jest 100% Whey Protein Concentrate a w opakowaniu z czerwonym zamknięciem BCAA Xplode Olimpu. Te tabletki to AAKG firmy Olimp.

2x carbomax 3kg activlaba 2x bcaa fitmax 2x 500 kap amino pro FA 520 kap creatine mono olimpu 2x witamin olimpu gold omega olimp glutamina fitmax 2x 100 kap wit c HOT activlab 3 kg zdr :) za tydzien cykl zaczynam Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-09-01 16:01:56

bolek1970, czepiaj się czepiaj. Właśnie na to liczę :) Nie stworzyłem tematu by być klepanym po ramieniu. Jeśli się męczę z dietą i po całodniowej pracy zbieram się i jeszcze jestem w stanie ćwiczyć to wolę zmodyfikować to co robię by zwiększyć skuteczność działań :) Co do Push Press. Niestety (nad czym bardzo ubolewam) wszelkie ćwiczenia, które [...]

-7KG białka WPC (rozne) wg braków -Kreatyne (Universal) przed treningiem 5g po treningu 5g w nietreningowe 5g -L-karnityne (SFD) przed treningiem 3g -AAKG (Fitwhey) przed treningiem wg odczuć zacznij ok ok 3g -ZMA (FitWhey) porcja na noc -Spalacze tłuszcz(berkserk i burn4all extreme) przed treningiem -Arginine (Olimp) jak aakg jedno po drugim [...]

[...] prośbe odnosnie regresji np 6-8-10 to zaczynac od sredniego ciezaru i brać wieksze czy inaczej ? kupilem odzywki i chcialbym zeby ktos pomogl ogarnac sposob brania , wiec bcaa amino 1000 mega capsules vital max 2 przed treningiem 2 po ( to wiem) , cm3 hi trec moge 9 tabletek dziennie ( kupilem 540 tabletek chce zeby starczyly na 2miesiace) [...]

Cześć Dawid! Zdaję sobie sprawę, że masz teraz mało czasu, ale proszę Cie znajdz kilkanaście minut i pomóż mi!:) W tamtym roku (zapewne nie pamietasz bo masz duzo pytan) pomagałeś mi zrobić redukcje, wyszło bardzo fajnie i forma prezentowała sie na koniec tak: Od tamtej pory robłem mase do końca stycznia, a od końca stycznia do teraz troche [...]

witam mam pytanie co do suplementow cwicze juz dobre 3 lata waze 88kg mam 177cm wzrostu i chcialbym jeszcze troche przytyc i zalezy mi na dobrej jakosci miesniach zastanawialem sie nad kuracja z creatyny i chcialem sie pana poradzic czy tak bylo by dobrze S.A.W.+creatyna mega caps1250+cel pump +3kg Weider4000+BCAA+witaminy.. I tu [...]

[...] 4 kapsy omegi, complete protein plus 30g przed snem + 3 kapsy ZMA (tested) witamin olimp 1 kaps minerały i 1 witaminy DT : na czczo 5g mono, 4 kapsy omegi, 10 gram bcaa przed treningiem, 1,5 miarki jack3d, 3 kapsy aakg. w czasie treningu izotonik, po treningu 50g econo, 50 gram carbonoxa,5g mono, przed snem 30 gram complete protein [...]

Szczerze to nie wiem o jaki skąłd chodzi bo głównie maja tylke te 3 aminokwasy bcaa, tylko, ze olimp ma niby prawie dwa razy więcej w kapsułce. I jeszcze jedna sprawa complex dynamitze niby jest ,że bierzesz 2x2 kaps, a olimp (mocniejsze kapsułki) i 1kaps na 1kg czyli co najmniej 10kaps dziennie, Dlaczego? Czy często an instukcjach jest podawana [...]

BCAA najczystsze najzwyklejsze w płynie najlepiej, co do kreatyny to mono wydaje mi sie moze byc...nawet gdybys mógł to nie bardzo rozumiem po co spalacz...16-18 %bf to nie tak dużo, z witamin olimp vita-min multiple-sport nam jest potrzebne tyle ale ,,WAM" nie mniej:) to są witaminy dla sportowców....a czego za dużo to oddasz w kibel, w [...]

I nie mógł by mi ktoś dopiąć zestaw ? BCAA; ustalono ze xtrend Kreatyna: ustalono CM3 ZMA: cos co tanio wychodzi Witaminy: OLIMP Vita-Min Multiple Sport tez juz ustalono Tylko kwestia staw I dopalaczy zotało. Jeżeli chodzi o stawy to wyczytalem ze glukozamina nie daje spodziewanych efektow, ale tez w moim przypadku (tzn tylko w kulturystyce)? A o [...]

Na dzień dzisiejszy wspomagam swój trening n/w suplementami: 1. Trec CM3 - 10g dziennie 2. ActivLab Beta Alanina - 4g dziennie 3. ActivLab BCAA - 20g 4. Trec SAW - 6g 5. FA Vitargo - 50g 6. ActivLab Muscle UP Protein - 2x 30g 7. Witaminy Body Max Plus 2x 8. Olimp Thermo Speed Extreme - 3kaps przed aerobami 9. Trec AAKG - 5 kaps 10. Trec DAA Ultra [...]

Trec CM3 - 360 kaps. codziennie 4 capsy, w dt po treningu, w dnt jak Tobie pasuje Olimp Carbonox- 3kg po treningowo wg brakow i zapotrzebowania Olimp BCAA 1100 Mega Caps - 300 kaps 10 kaps przed treningowo ON 100% Whey Gold Standard - 2270g porcja po treningu z weglami +przed trenigowka

-TREC SAW 30 min przed trenigiem , CM3 z rana naczo i razem z SAW 30 min przed trenigiem -Aktivlab BCAA 500 g Z rana naczo i zaraz po trenigu -Aktivlab L-arginina Przed i po trenigu -WPC ŁOWICKIE 1800g ,,białko'' z rana naczo i zaraz po trenigu 2 -NUTREX Hemo Rage 292 tylko 30 min przed treniguiem jak zaleca producent -Olimp Bcaa Xplode 700gram [...]

activlab BCAA XTRA+ L-Glutamine DT przed 10g DNT 10g rano przed posilkiem - 10G. TO COŚ OKOŁO 4-5G. BCAA CZYLI MARNIUTKO BIOGENIX Cell Pump Orange tutaj nie wiem czy ptzed czy po doradżcie -ALBO RANO ALBO PO TRENINGU DYMATIZE Xpand Energized 2 razy dziennie: 30 minut przed i 15-45 minut po treningu -WYSTARCZY PRZED TREN. A W NIETR. RANO Gain Bolic [...]

Przysiady ze stangą na barkach 57x12 62x10 67x8 72x6(pod piety podstawki 2,5kg ) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6ZCRzvEQgWAwiem że troche za szybko opuszczanie a reszta dobrze ? wykroki 17(12,12) 19(10,10) Zbieranie grzybków 12(15) 14(15) 16(14,14) wspiecia na palach ze stanga na barkach 87x4x25-20 brzuch 3xUnoszenie [...]

Wyciskanie stangi za karku 31,5x14 33,5x12 35,5x10 Unoszenie sztangielek chwytem młotkowym siedzac 8(14) 8,5(13) 10(11) (zmiana kolejności jako 2 ćwiczenie Podciąganie hantelek do szyi 12(15) 12(13) 14(11) unoszenie sztangielek w opadzie tułowia na boki 6x3x15 Wyciskie stangi wąsko gryf mocno łamany 48,5(12) 52(10) 54(9) - Francuskie [...]

Podciaganie na drązku chwyt neutralny wąski 10 8 6 http://www.youtube.com/watch?v=pLJ_gRetvtk wiosłowanie stanga 50x13 55x11 57,5x9 Martwy ciąg 85x10 92,5x78 100x6 przyciaganie drązku wyciagu do klaty 42x(14) 44(13) 46(11) przyciaganie drazku do brzucha 52(15) 54(13) 57(11) brzuch 3xUnoszenie nóg w zwisie 3xAllachy Nadgarstek 2x [...]